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忘记一个人可能需要一段时间，但以下是一些建议可以帮助你逐渐忘记他/她： 1. 停止联系：删除他/她的联系方式，不再主动联系或回应他/她的消息。 2. 改变日常习惯：尽量避免与他/她相关的地方、活动或物品，以减少触发回忆的机会。 3. 培养新的兴趣爱好：专注于自己的兴趣和激发快乐的活动，使思绪从对方身上转移。 4. 寻求支持：与家人、朋友或心理健康专业人士分享你的感受，让他们支持你走出过去的关系。 5. 自我关爱：关注自己的健康和幸福，包括锻炼、充足睡眠、保持饮食平衡和寻找支持系统。 6. 接受情绪：不要压抑或否认自己的情绪，接受自己的伤痛，并允许自己逐渐痊愈。 7. 重塑目标和生活：为自己设定新的目标，发展个人和职业生活，让自己有新的方向和重点。 8. 考虑专业帮助：如果不能独自走出阴影或情感困扰过于严重，可以寻求专业心理治疗师的帮助。 请记住，每个人的复原过程可能不同，没有固定的时间表，尊重自己的感受，给自己足够的时间来愈合。

电子邮箱：[email protected]. 责任编辑：方诗颖，存储也将会放弃丐版的8GB起步，直接来到12GB。

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将国别风险准备纳入所有者权益项下 据悉，《办法》共五章四十三条，对《指引》重点修订内容为：一是按照规范性文件管理相关要求，将“指引”调整为“办法”，名称相应修改为《银行业金融机构国别风险管理办法》。， 北京商报讯（记者 刘卓澜 胡静蓉）11月27日，“北京市第十三届商业服务业技能大赛总结汇报会暨第十四届技能大赛启动会”召开。

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